Senaman Leher

leher korang letih lepas berjam jam menghadap pc??

meh le kite berexcercise..

step pertama : sila baca ni

step kedua : teleng-telengkan kepala korang ketika membaca untuk menghayati bait2 ayat..

amacam, dh ok sket ke lenguh2 leher tu??

v(^_^)v peaca

p/s: kalau ada yang marah maknanya senaman ni elok la eh.. haha